郎溪如何科学坐月子!


Tips:女人分娩后就是产褥期,俗称坐月子,是指胎儿、胎盘分娩出后的产妇身体、心理方面调试复原的一段时间。如何避免传统的坐月子误区,科学坐月子呢?

1⃣️产后生活护理小习惯

1.选一支软毛儿童牙刷,温水早晚刷牙;

2.月子期间勤洗澡、勤洗头,保持伤口干爽;

3.卧室内保持通风,确保空气新鲜;

4.产后24小时下床多走动,帮助排恶露。

2⃣️产后合理膳食

产后1、2周的主要目标是:“利水消肿”,要使恶露排尽,因此不能大补特补!

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